寝床で寝たままウォーミングアップ。立ったままだと重力による負荷が強すぎる。おもに股関節の可動域を広げるストレッチ。老いたれば、寝起きに毎回やるつもり。ところが、歩いてみたら無理が来た。ストレッチもできん体になっておったか。 なるようになるし…
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