2022-06-06から1日間の記事一覧

快適を維持

エッセイ

子どもの頃から慢性鼻炎が続いていた。体質的なものと諦めていたが、光明が見えてきた。鼻をかんだ直後は一時的にすっきりする。この状態を長く維持するよう試みるだけ。まず、姿勢の矯正。首をまっすぐ立て、顔はやや上向きにする。そのまま意識的に鼻呼吸…