体温が上がると血行がよくなり、免疫力が高まる。
風邪で発熱しても、薬で解熱などしてはならないわけだ。
歩いたりスクワットしたり運動せよと指示される。
厚着や入浴方法、食事などにも気を使え、と。
それはそうであろう。
しかし、なにかと面倒である。
そこで提案。
寝ながらでもできる体温を上げる究極の方法。
とにかく全身の筋肉を小刻みに動かすのだ。
腕や脚や指や首、腹筋背筋胸筋、あごや舌や眼球まで。
寒い時に体がガタガタ震え、歯がガチガチ鳴る。
あれである、あれ。
あの生理現象を意識的に行うのである。
己の肉体全体を意識して操作することになり、
やってるうちに楽しくなってきたりする。
陶酔のダンサー気分だ。
表情筋による喜怒哀楽の感情吐露も有効かもしれない。
あったまるぞ。
手軽な健康法として、お試しあれ。
How to Raise Body Temperature
When the body temperature rises,
blood circulation improves and immunity increases.
Even if you have a fever due to a cold,
you should not get rid of the fever with medicine.
You are instructed to walk, squat, and exercise.
Be careful about heavy clothes, bathing methods, meals, etc.
They will be.
However, they are troublesome.
So I made a suggestion.
The ultimate way to raise your body temperature
while lying down.
Anyway, wiggle the muscles of your whole body.
Arms, legs, fingers, neck,
abdominal muscles, back muscles, pectoral muscles,
chin, tongue, and even the eyeballs.
When it's cold, your body rattles and your teeth rattle.
That is that.
You consciously perform that physiological phenomenon.
You will be conscious of your entire body and operate it,
and it will become fun as you do it.
You feel like a euphoric dancer.
Emotional expression of emotions by facial muscles
may also be effective.
It's warm.
Try it as an easy way to stay healthy.
